kalkulator

niedziela, 6 lipca 2014

Koktajl owocowo-warzywny

Koktajli owocowo-warzywnych ciąg dalszy.
Tym razem zachęcam Was do spróbowania koktajlu jak najbardziej na czasie, bo zawierającego w swoim składzie truskawki.

Do jego przygotowania potrzebować będziemy:

 
Składniki (na 2 szklanki):

* 120ml soku pomarańczowego z miąższem
* 1 nektarynkę (ok. 100g)
* 1 brzoskwinię (ok. 100g)
* 40g truskawek
* 8g natki pietruszki (1 łyżka)



Kaloryczność całego koktajlu to ok. 144kcal

* Przewidywana zawartość:
białka 2,9g
tłuszczu 0,6g
węglowodanów 35g
błonnika 3,8g

* przewidywana ze względu na występujące różnice pomiędzy poszczególnymi produktami


Do blendera wlewamy sok pomarańczowy i wrzucamy pokrojoną nektarynkę, brzoskwinię, truskawki i posiekaną pietruszkę.
Miksujemy na koktajl.

 

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz