CZERWIEC sezonowe warzywa i owoce

Czy wiesz z jakich warzyw i owoców możesz korzystać sezonowo w czerwcu?
Przygotowałam dla Ciebie małą ściągę. Sprawdź😀. 

Odżywianie się zgodnie z zasadami zdrowego żywienia to nie tylko dbanie o kaloryczność  jadłospisu, urozmaicone dania.. czy jedzenie dużej ilości warzyw i owoców. To także jedzenie sezonowe i korzystanie z dobrodziejstw jakie mają nam do zaoferowania polscy gospodarze.

 
Dlaczego warto wybierać sezonowe warzywa i owoce?

• optymalna zawartość witamin i składników mineralnych, a co za tym idzie również mniejsze ich straty zachodzące np. podczas transportu - kupujesz je wtedy, kiedy będą dojrzałe i gotowe do spożycia
• mniejsze zastosowanie zabiegów konserwujących, które są niezbędne przy transporcie produktów "z daleka"
• są najzdrowsze i... najsmaczniejsze  
• tańsze niż poza sezonem

Za każdym razem będę namawiała Cię do mrożenia takich produktów żeby za kilka miesięcy móc ponownie cieszyć się ich smakiem ❤️.

PS. Już 15 czerwca startuje wyzwanie Jem Sezonowo, czyli #SezonowozKuchniąCzarów - koniecznie dołącz do wydarzenia na Facebooku! Szczegóły znajdziesz tutaj: https://bit.ly/KC-sezonowe-wyzwanie

WARZYWA	OWOCE
bakłażan	czarny bez (kwiaty)
botwinka	czereśnie
bób	maliny
brokuły	rabarbar
cebula dymka	truskawki
cukinia
czosnek
fasolka szparagowa
groszek
kalafior
kalarepa
marchewka
ogórek
pomidory
por
rukola
rzodkiewka
seler (liście)
szparagi
szpinak
ziemniaki