MAJ sezonowe warzywa i owoce

Czy wiesz z jakich warzyw i owoców możesz korzystać sezonowo w maju?
Przygotowałam dla Ciebie małą ściągę. Sprawdź😀. 

Odżywianie się zgodnie z zasadami zdrowego żywienia to nie tylko dbanie o kaloryczność  jadłospisu, urozmaicone dania.. czy jedzenie dużej ilości warzyw i owoców. To także jedzenie sezonowe i korzystanie z dobrodziejstw jakie mają nam do zaoferowania polscy gospodarze.

 
Dlaczego warto wybierać sezonowe warzywa i owoce?
  • optymalna zawartość witamin i składników mineralnych, a co za tym idzie również mniejsze ich straty zachodzące np. podczas transportu - kupujesz je wtedy, kiedy będą dojrzałe i gotowe do spożycia
  • mniejsze zastosowanie zabiegów konserwujących, które są niezbędne przy transporcie produktów "z daleka"
  • są najzdrowsze i... najsmaczniejsze  
  • tańsze niż poza sezonem
Za każdym razem będę namawiała Cię do mrożenia takich produktów żeby za kilka miesięcy móc ponownie cieszyć się ich smakiem ❤️.

 WARZYWA
OWOCE
 botwinka
 truskawki
 cebula dymka
 rabarbar
 groszek

 kalafior

 kalarepa

 szparagi

 szczaw

 rzodkiewka

 rukola