Smoothie malinowo-brzoskwiniowe

Koktajl, a może nawet bardziej smoothie z brzoskwiniami i malinami z dodatkiem płatków owsianych 💖                       
Płatków po zblendowaniu praktycznie nie czuć, a dzięki nim podniesiona jest zawartość błonnika.
Polecam z całego serca dopóki te owoce są dostępne w sklepach! Z mrożonymi na pewno nie będzie tak smakować...

Składniki (1 porcja):

• 1/2 szklanki maślanki
• ok. 200 g brzoskwiń (w zależności od wielkości to 2-3 sztuki)
• 125 g malin (połowa standardowego "korytka")
• 2 łyżki płatków owsianych

  

Kaloryczność 1 szklanki to ok. 237 kcal

Przewidywana zawartość 1 porcji*:

procent energii z tłuszczu:               10,6 %

procent energii z węglowodanów:   72,7 %

procent energii z białka:                  16,7 %

* przewidywana ze względu na występujące różnice pomiędzy poszczególnymi produktami

Co tu dużo mówić... W blenderze umieść maślankę, dodaj do niej umyte owoce, płatki i zblenduj.