Smoothie malinowo-brzoskwiniowe
Koktajl, a może nawet bardziej smoothie z brzoskwiniami i malinami z dodatkiem płatków owsianych 💖
Płatków po zblendowaniu praktycznie nie czuć, a dzięki nim podniesiona jest zawartość błonnika.
Polecam z całego serca dopóki te owoce są dostępne w sklepach! Z mrożonymi na pewno nie będzie tak smakować...
Płatków po zblendowaniu praktycznie nie czuć, a dzięki nim podniesiona jest zawartość błonnika.
Polecam z całego serca dopóki te owoce są dostępne w sklepach! Z mrożonymi na pewno nie będzie tak smakować...
Składniki (1 porcja):
- 1/2 szklanki maślanki
- ok. 200 g brzoskwiń (w zależności od wielkości to 2-3 sztuki)
- 125 g malin (połowa standardowego "korytka")
- 2 łyżki płatków owsianych
Kaloryczność 1 szklanki to ok. 237 kcal
Przewidywana zawartość 1 porcji*:
procent energii z
tłuszczu: 10,6 %
procent energii z
węglowodanów: 72,7 %
procent energii z
białka: 16,7 %
* przewidywana ze względu na występujące różnice pomiędzy poszczególnymi
produktami