kalkulator

niedziela, 25 czerwca 2017

Koktajl truskawkowy z lodami waniliowymi

Sezon na truskawki w pełni, dlatego postanowiłam wykorzystać te trochę już przejrzałe do koktajlu owocowego z lodami waniliowymi. 
Zainteresowani?
Poniżej szczegóły :)


Składniki na 2 szklanki:
* 2 garści truskawek (ok. 150g)
* 2 brzoskwinie
* 1 morela
* ok. 30ml mleka (u mnie 2%)
* 2 łyżki lodów waniliowych

Kaloryczność 1 szklanki to ok. 94 kcal
* Przewidywana zawartość:
białka 2,4g
tłuszczu 1,6g
węglowodanów 20g
błonnika 3,3g
* przewidywana ze względu na występujące różnice pomiędzy poszczególnymi produktami

Do blendera wrzucamy: umyte i pozbawione szypułek truskawki, pokrojone w kostkę (w zależności od tego z jaką wielkością radzi sobie Wasz blender) pozostałe owoce (brzoskwinie, morele) zalewamy mlekiem. Chwilę blendujemy, dodajemy lody i blendujemy jeszcze raz.


1 komentarz:

  1. Uwielbiam koktajle i powoli przekonuję do nich moje dzieciaki. Mam prosty sposób: wystarczy podsypać koktajl odrobiną kakao. Mała rzecz, a im wystarczy :)

    OdpowiedzUsuń