kalkulator

czwartek, 30 lipca 2015

Smoothie owocowo-warzywny z truskawkami

Kolejny smoothie. Co to dużo mówić - wypróbujcie :)


Składniki na 2 szklanki:


Jabłko - 3 szt.
Ogórek - 2 szt.
Seler naciowy - 0,5 łodygi
Śliwki - 5-6 szt.
Truskawki - ok. 7szt.
Nektarynka - 1 szt.
kostki lodu według uznania - ok 7 szt.


Kaloryczność 1 szklanki to ok. 163 kcal
* Przewidywana zawartość:
białka 2,1g
tłuszczu 1,3g
węglowodanów 42,2g
błonnika 6,8g
* przewidywana ze względu na występujące różnice pomiędzy poszczególnymi produktami


Jako bazę przygotuj sok z jabłek. Dodaj do niego pozostałe składniki i dokładnie zblenduj.


Przy okazji przypominam o konkursie :)
http://kuchniaczarow.blogspot.com/2015/07/konkurs-do-wygrania-spersonalizowana.html

1 komentarz:

  1. Ten komentarz został usunięty przez administratora bloga.

    OdpowiedzUsuń