kalkulator

niedziela, 2 listopada 2014

Kasza jaglana z suszonymi pomidorami

Kasza jaglana z suszonymi pomidorami, czerwoną cebulą i porem to danie o dość wyrazistym smaku. Idealnie sprawdzi się jako drugie śniadanie czy kolacja. Danie obiadowe z tego średnie, dlatego przepis został zaliczony do sałatek.
Spróbujecie? :)


 Składniki:
* 60g kaszy jaglanej
* 8g posiekanej czerwonej cebuli (ok 2 łyżki)
* ok. 1/4 małego pora
* 3szt pomidorów suszonych w oleju

Kaloryczność porcji to ok. 307 kcal
* Przewidywana zawartość:
białka 6,1g
tłuszczu 14g
węglowodanów 40,4g
błonnika 2g
* przewidywana ze względu na występujące różnice pomiędzy poszczególnymi produktami


Kaszę przygotowujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu. 
Pozostałe składniki dokładnie drobno siekamy.
Mieszamy i gotowe :)

W moim przypadku było to danie "na wynos", stąd akurat takie zdjęcie.

1 komentarz:

  1. kasza jaglana jest świetna, a takim wydaniu zapewne była pyszna!

    OdpowiedzUsuń