kalkulator

poniedziałek, 8 września 2014

Sałatka grecka

Sałatka typu greckiego to chyba najczęściej spotykana sałatka w naszych domach. W każdym bądź razie takie mam wrażenie ;). 
Ze względu na to, że nie lubię oliwek nie ma ich w składzie, ale dla tych, którzy nie mają nic przeciwko ich obecności polecam dodać :)

Składniki (3 porcje):

* 200g sera typu feta półtłustego
* 2 średnie pomidory
* 1 ogórek
* 6 liści sałaty
* 1/2 małej papryki (ok. 50g)
* 1/4 cebuli
* łyżka oliwy z oliwek
* przyprawa: czubryca zielona

Kaloryczność 1 porcji to ok. 186 kcal

* Przewidywana zawartość:
białka 12g
tłuszczu 13g
węglowodanów 7,8g
błonnika 2,2g

* przewidywana ze względu na występujące różnice pomiędzy poszczególnymi produktami


Sałatę myjemy i rwiemy na kawałki. Pozostałe warzywa kroimy według uznania, tak samo robimy z fetą. Posypujemy czubrycą zieloną i mieszamy z łyżką oliwy z oliwek. 
Wykonanie szybkie i proste! A smak? yyym, pycha :)
 
Polecam z kromką chleba, np. z tego przepisu.
Smacznego!

3 komentarze:

  1. mniam! wygląda bajecznie pysznie! jak się cieszę, że kolacji jeszcze nie jadłam!:)

    OdpowiedzUsuń