kalkulator

wtorek, 26 sierpnia 2014

Sałatka z tuńczykiem i jajkiem

Pyszny przepis na sałatkę, bardzo sycącą, a przede wszystkim super smaczną. Polecam szczególnie na kolację, u mnie sprawdziła się idealnie <3


Składniki:

* 3 liście sałaty
* 1 pomidor
* 1/2 tuńczyka w oleju
* 2 jajka rozm. M

Kaloryczność sałatki to ok. 260kcal

* Przewidywana zawartość:
białka 28,2g
tłuszczu 14g
węglowodanów 7,7g
błonnika 2,7g

* przewidywana ze względu na występujące różnice pomiędzy poszczególnymi produktami


Sałatę rwiemy na kawałki, dodajemy pokrojonego pomidora, tuńczyka i ugotowane na twardo jajka. Przygotowanie błyskawiczne, efekt super :)

Jeśli wykorzystasz ten przepis koniecznie skomentuj, mile widziane również zdjęcia, które z chęcią dodam w odpowiedniej zakładce :)

5 komentarzy:

  1. Pyszna,tylko jakiegos lekkiego sosiku mi tu brakuje:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. też tak myślałam, ale wilgotny tuńczyk i soczysty pomidor okazały się wystarczające :)

      Usuń
  2. A akurat zakupiłam wczoraj tuńczyka! To już wiem co z niego zrobie;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Bardzo smaczne :) ale warto moim zdaniem, warto bardziej szczegółowo opisać udział poszczególnych składników np. puszki z tuńczykiem potrafią mieć różną masę, a i pomidor pomidorowi nie równy.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. wszystkie gramatury mam, ale nie chciałam wchodzić aż w takie szczegóły. jeśli tylko będziesz chciała, mogę udostępnić :)

      Usuń