Owsianka na mleku z truskawkami

Autor: | 06 lipca Zostaw komentarz


Przygotowanie owsianki na mleku zawsze wiąże się z tym samym porannym „rytuałem”. Pierwszą rzeczą, którą robię po wstaniu z łóżka jest odmierzenie właściwej ilości mleka i zagotowanie go w garczku. Następnie dodaję płatki owsiane, przykrywam je i idę na „poranną toaletę”. Kiedy wracam płatki są już miękkie, a mi pozostaje tylko dodanie do nich pokrojonych truskawek i zjedzenie kiedy jeszcze owsianka jest ciepła.
 


Składniki:
* 250g mleka 1,5%
* 50g płatków owsianych
* 120g truskawek


Kaloryczność owsianki to ok. 300kcal

* Przewidywana zawartość:
białka 14g
tłuszczu 7g
węglowodanów 50g
błonnika 5g

* przewidywana ze względu na występujące różnice pomiędzy poszczególnymi produktami
 





Zagotowujemy mleko i dodajemy do niego płatki owsiane. Przykrywamy, aby zmiękły, a następnie dodajemy pokrojone truskawki.
 

Nowszy post Starszy post Strona główna

0 komentarze: