kalkulator

wtorek, 29 września 2015

Sok wieloowocowy z miętą

Pyszny owocowy sok z sezonowych owoców, między innymi z brzoskwiń - u mnie na ogródku właśnie są!

Składniki na 2 szklanki:

Pomarańcze - 3 szt.
Brzoskwinie - 2 szt.
Kiwi - 1 szt.
Banan - 1 szt.
Arbuz - 440g
Mięta - 3 listki

 
Kaloryczność 1 szklanki to ok. 295 kcal
* Przewidywana zawartość:
białka 5,2g
tłuszczu 1,3g
węglowodanów 74,3g
błonnika 9,7g
* przewidywana ze względu na występujące różnice pomiędzy poszczególnymi produktami


Jako bazę przygotuj sok z pomarańczy. Dodaj do niego pozostałe składniki i dokładnie zblenduj.


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz