kalkulator

środa, 15 lipca 2015

Smoothie owocowy z ogórkiem i selerem naciowym

Brak planu czasem okazuje się najlepszym rozwiązaniem. Tak właśnie było w przypadku tego smoothie. Koniecznie wypróbujcie jego lekko orzeźwiającego smaku.

 
Składniki na 4 szklanki jak na zdjęciu:

Jabłko - 2 szt.
Pomarańcza - 2 szt.
Seler naciowy - 1 łodyga
Agrest - 120 g
Ogórek - 2 szt.
Melon - 200 g (plaster)
Kiwi -1 szt.
Kostki lodu - 5 szt.


Kaloryczność 1 porcji to ok. 124 kcal
* Przewidywana zawartość:
białka 2,3g
tłuszczu 0,8g
węglowodanów 32g
błonnika 5,5g
* przewidywana ze względu na występujące różnice pomiędzy poszczególnymi produktami


Wyciśnij sok z pomarańczy i jabłek. Do soku dodaj pokrojone pozostałe składniki i kostki lodu - zblenduj. Szybko i prosto, smacznego :)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz