Owsianka z bananem i rodzynkami
Jak już dobrze wiecie owsiankę można przygotować na nieskończenie wiele sposobów. W kategorii "śniadania" jest już kilka takich przepisów. Dzisiaj dokładam do nich owsiankę w jeszcze jednym wydaniu - z bananem i rodzynkami.
* 240g mleka 2%
* 60g płatków owsianych górskich
* 10g otrębów pszennych
* garść rodzynek
* 10g otrębów pszennych
* garść rodzynek
* banan
Kaloryczność 1 porcji to ok. 502 kcal
* Przewidywana zawartość:
białka 16,9g
tłuszczu 9,1g
węglowodanów 98,2g
błonnika 11,1g
* przewidywana ze względu na występujące różnice pomiędzy poszczególnymi produktami
Mleko
zagotowujemy. Przelewamy do miseczki, wsypujemy płatki owsiane, otręby i rodzynki . Przykrywamy na około 15min, aby płatki zmiękły. Dodajemy
pokrojone banany. Mieszamy.
Pycha!