Owsianka z bananem i rodzynkami

Autor: | 20 stycznia 4 komentarzy
Jak już dobrze wiecie owsiankę można przygotować na nieskończenie wiele sposobów. W kategorii "śniadania" jest już kilka takich przepisów. Dzisiaj dokładam do nich owsiankę w jeszcze jednym wydaniu - z bananem i rodzynkami. 
Kto się skusi? :)

Składniki:

* 240g mleka 2%
* 60g płatków owsianych górskich
* 10g otrębów pszennych
* garść rodzynek
*  banan

Kaloryczność 1 porcji to ok. 502 kcal

* Przewidywana zawartość:
białka 16,9g
tłuszczu 9,1g
węglowodanów 98,2g
błonnika 11,1g

* przewidywana ze względu na występujące różnice pomiędzy poszczególnymi produktami


Mleko zagotowujemy. Przelewamy do miseczki, wsypujemy płatki owsiane, otręby i rodzynki . Przykrywamy na około 15min, aby płatki zmiękły. Dodajemy pokrojone banany. Mieszamy.
 Pycha!
Nowszy post Starszy post Strona główna

4 komentarze:

  1. Dobrze, że polubiłam owsianki :)
    Smacznie tu :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Pychota na dzień dobry i początek dnia

    OdpowiedzUsuń
  3. ZNOWU!!!!! PLATKI OWSIANE --a może by tak jajecznica z boczkiem i bulka z maslem

    OdpowiedzUsuń